就是扎马步的重要姓。一般师父教武，就会让你先扎马步，为的就是练腿力和聚齐练内功，扎的就是四平马步。
一个人会扎马步，一蹲下，所有人都能看得出一种和谐和力量感，就像张启，两脚开立，与肩同宽，大腿和小腿成90度，这叫低桩马，一般人做的话几乎都能做，但是坚持久就不可能了，太费力了，蹲一会，那腿就不是腿，全麻了。
“好马！”柯石说扎马步，其实主要比的还是提拿东西，扎马步就是为这个低档的比试项目套上一个武术的外衣，但是看到张启这么标准的动作，柯石也不好意思扎中位马或者高位马，一个低位马也就是低桩马就扎了下去。
但是柯石心里却是感觉有点不妙了，这低桩马一扎，他就觉得自己手上最多只能发挥四五成力气，其余的都用来控制身形了，不禁暗暗叫苦。
柯石是暗暗叫苦，车键就差点高呼坑爹了，他平常扎扎马步最多就是中位，这低位马就算能扎，也就是坚持一阵子而已，但是现在不止扎马啊，大家比的是力气，尼玛坑爹的扎低桩马，这要死人的了。
“这小子倒聪明。”车键看了一眼张启，觉得是张启耍的把戏，低位马一扎，大家成绩的差距就变小了，本来十成力气能提的东西相差50斤，现在只能用几成力气，马上就变成二三十斤，就算输了也不难看。
虽然嘴巴臭，但车键还是抹不下脸面不扎低位马，老老实实的蹲了下去，扎起低位马，那表情叫一个纠结。
“好咧，上杠铃。”聂岱想想交手的时候张启手上的功夫，心里一喜，这马步应该就是优势了，就张启那身手，最少在扎马步上面就赢回了两成力气，忙着对学员们说：“先来50斤的。”
“靠！”车键忍不住就嘴巴一张，那叫一个蛋疼，一手50斤，两手就是100斤，要是平时还可以，现在，这是往死里逼啊，而且说话的是聂岱
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