容易；起得这样慢法，仿佛四两抵千斤。那两只脚几和生了根一般，而这后半身的重量全凭本身真气往上提起，行家眼里一望而知，上乘气功已是炉火纯青。最难得是双手抚膝，人往上面缓缓升起，身子一动不动，形态始终未变，脚又并拢，神色十分安稳，口对阳光还在嘘气，也未停止，动作自然稳练到了极点。等到全身拔起，立在地上，才将双手平伸，反掌向外微微推动。由此起接连做了二十多次动作，出手虽然极慢，看去坚如钢铁，所到之处任你多大力量也决挡他不住。
六人都经高明指点，昨日又都尽得师门真传，内中又有好些相同之处，当然识得精微奥妙，一同聚精会神，一面仔细观察，用心体会，一面留神记那手法和动作的次序快慢。正看得有兴头上，王鹿子忽然收手，面向六人含笑说道：“此是白阳图解中的前段二十六式，本是峨眉派真传。昔年我由一位姓商的道友传授得来，初学剑术的人学上一半便可速成。尤其锁身缩骨之法，先将这二十六式学会，进境更快，可免却三四年的苦功，并得好些便宜。沈鸿、姜飞大仇在身，此行深入虎穴，吉凶难料，防身本领如其不济便难应付。为期只得一月，除却照我传授每日用功，还要经我日常用些手法才可在他行前增加功力。樊茵、杜霜虹和万英兄妹此时不走，岳州之行不宜人多，便是要去，你们师长也必不许，无须速成，乐得循序渐进，把功力练得坚实一点。再说，兼顾六人我也无此闲暇，你们兄妹我均喜爱，无所轻重，全看事情形势如何。方才这二十六式如不经我朝夕指点，亲自动手，还要加上药力，足够你们练的。沈鸿。姜飞每隔三日还要回去一次，也可代我指教，将来由他二人转传，以免一经拜师便是记名徒子徒孙。照我门中规矩，也要拿上一百天的打狗棒，而我门中弟子明为叫花，并非真个伸手向人，专以乞讨为生，最主要是运用本身智能，以力自给，进而隐迹风尘之中，济困扶危，帮助一班
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