，没口子地道谢着，他们的眼中充满了希冀的光芒。 就连一向沉默寡言的赖安也忍不住问道：“老师，您要教我们什么啊？”
“我要教你们的就是……”肖恩一字一顿的道：“热身运动。 ”
“热身……运动？”
二个人面面相觑，他们从学习魔法那一天开始，到如今已经二十多年了，但似乎从来就没有听说过有这样的一个魔法啊。
“好了。 ”肖恩的脸色微微一沉，道：“现在什么也不要问，跟着我做。 ”
虽然肖恩地年纪远比他们要小，但是由于他拥有地强大实力，所以在面孔一扳之后，金和赖安顿时是唯唯诺诺，再也不敢有丝毫的反抗了。
肖恩也不迟疑，将初级广播体操地第一大套中第一小节的五个动作做了一遍，随后道：“这就是热身运动，现在开始照做。 ”
二个人答应了一声，同时开始学习起来。
“抬头，挺胸，扩胸，伸腿，下压……”肖恩眉头一皱，道：“你们二个笨蛋，一个压腿的动作也做不好，就这样还想学魔法么？”
“是。 ”
金和赖安应了一声，拼命的伸开了二条腿，想要完成一个八字步的动作。 但问题是，无论他们怎么努力，这一双腿就是无法彻底分开。
肖恩微微摇头，道：“我来帮你们吧。 ”
说罢，他用脚在他们的一条腿上轻轻一扫……
“呃……”
一阵由于过度疼痛而几乎非人般的呻吟声从二个大龄学徒的口中发了出来。
虽然仅仅是第一套运动而已，但却已经牵涉到人体的各个部位，尤其是有着一个压腿拉韧带的动作，其难度更是可想而知。
金和赖安都是三十多奔四十的中年男子了，做为一名伟大的魔法师，他们从十多岁起就放弃了对于自己身体的锻炼而
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