但如今似乎没什么效果了！张国栋无奈只好出了广场继续朝前跑。五公里、八公里、十公里一直到一处商业街前才略感觉喘气了。但远没到极限！
然后他没停息转身往回跑。来回十七公里！绝对级的震撼！这时候张国栋才浑身大汗！
练奉！“一奉打出。空与都产生了微微的爆鸣声。很嚏儿六张国栋混身的精血在那一瞬间自动的震荡起来四面八方的灵气融合
张国栋练拳很快忘我这种感觉很舒服。
“好！”最后一拳完毕那种灵气融入血肉的舒畅感觉消失一声叫好将张国栋惊醒。练拳练得忘了周围一切了！
张国栋忙收拳也顾不得衣服被汗水打湿看向来人。
是老郝！
“啊老郝你也来了？早啊！”张国栋一见老郝顿时间好。
老郝也说了声早然后带惊讶的说道：“半个多月不见没先到你的拳法已经到如此境界了！进步真是惊人！”
张国栋爆汗一个说道：“估计是练出感觉了吧？就感觉越来越顺手了嘿嘿！”
“哈哈只是练出感觉吗？拳都打出劲气了最起码是大师级甚至许多拳法大师也不如你吧？”老郝好不吝啬的夸奖道。
这可是少有的事！
不能让他这么关注下去如果让老郝知道自己刚才已经进行了快、匀、十七公里的跑步的话估计要说自己变态了。
事实上他也感觉自己有点变态了！
“老郝我想定制一些铁沙绑腿绑手不知道哪里可以做的好呢？”张国栋忙转移话题。
“恩专业器材的话在东大街体育器材店就有那里比较齐全不过锻炼还是一步步来否则容易伤到筋骨肌肉”老郝建议道。
这建议绝对合理但对张国栋来说得选择合适自己的了。
“好了你继续锻炼吧哎老了锻炼一会就得回去了
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