第六十六章 肌肉（4 / 5）

，吃过早餐之后来到宾馆的健身房，开始锻炼身体，没有龙王的电击**的时候，海隆就用传统的锻炼方法来健身。告诉酒店服务员，如果陈晓雅找自己的话，就告诉他自己在健身房锻炼身体呢，来到健身房后，首先进行负重深蹲锻炼，看到屋子里面没有人，海隆径自走到深蹲训练的地方，将杠铃加到200公斤，而后抗灾身上，分六组进行深蹲锻炼，每组5次。负重深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。此外，“负重深蹲”对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以海隆在咨询过专家之后，就经常进行这种锻炼。

练完深蹲之后，海隆腿部已经有了酸麻的感觉，可是一想到美国拳王泰森按照自己的量进行完深蹲之后，可是一点都没有酸麻的感觉，海隆就知道自己的路还很漫长。泰森一直都是海隆的偶像，以前看拳击比赛的时候，泰森总是能够用他那强壮的身躯和凌厉的拳法在12个回合之内将敌人击倒在拳台上，海隆总是认为泰森跟霍利菲尔德第一次和第二次进行拳王争霸赛的时候如果不是霍利菲尔德耍赖，总是抱着泰森不放，早就被泰森干倒在拳台之上了，拳击比赛看的就是一个热血和激情，你用智谋算怎么回事。另外两人都是男人，你老霍总是那么热情并且用力的抱着泰森算怎么回事啊，难道你在搞基不成，人家泰森已经证明自己的性取向了，你就不要抱着人家了吗，我估计泰森是被老霍抱的恶心到了，才咬他耳朵的。

感觉双腿恢复了之后，海隆就开始进行腰部肌肉的锻炼，男人嘛，必须得有一个好腰才行，之后又进行了腹部肌肉训练，和双臂肌肉锻炼，当海隆开始做单手俯卧撑的时候，陈晓雅吃过早餐后来到了健身房，推开门一看，陈晓雅的脸瞬间就红了，已经