练中就有一项非常有特点的折返跑，400米长的跑道，你需要用全力去跑完它，然后在慢跑回到另一头，然后再用尽全力去跑完它，而一名高级别的职业选手则需要保证，当你跑完10个来回时，你依旧能够有足够的体力来维持状态，那就意味着你在比赛中能够在最坏的情况下，依旧维持着足够的战斗力去应对最终的那局关键比赛。
当然如此强度的训练是针对那些真正的高阶职业选手，普通给学员一开始仅仅只要达成3轮，然后第二天没有不适后再增加一轮，循序渐进的进行增加。
而范举的身体明显不适应这样的训练，本以为能够跑完的范举，竟然发现以他的体质竟然只跑了5轮就已经感觉到了乏力，他明明身体里还有更多的力量，却偏偏在这样的过程中难以发挥出来。
而这样的转换仅仅只是他在网校的第一课，力量上、技术上、范举一切已经习惯的东西都将在这里被重新揉捏塑造，让他真正成为一名网球场上的致命杀手！
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