式。
“好！”陈宇激动点点头，开始做热身运动。把身体活动开！
大概半个小时之后，陈宇停了下来。
“陈宇，身体感觉怎么样，活动开了么？！”在陈宇活动的时候博尔特就一直在观察陈宇。
他发现，陈宇的舒展筋骨的方式还是比较有科学性的，而且整个身体的柔韧度也是非常不错的。
“恩，已经活动开了！”陈宇点点头，很期待下面进行的步骤！
“那好，跟我来！”博尔特对陈宇说道，随后朝着起跑点走去，陈宇发现在原本空旷无一物的跑道上居然多了助跑器和一双跑鞋！
当然还有指令抢和行动跟踪摄像仪，这些基本上都是奥运会比赛的标配！
陈宇明白，这就是要开跑的节奏啊！
“换上跑鞋！我们开始今天的第一次跑！”博尔特道。
陈宇没有摩擦，快速的换掉鞋子，穿着钉鞋，感受着钉鞋带给他的感觉，整个人有些小激动。
“可以了么？！”博尔特问道。
陈宇点点头，道“可以了！”
“那好，助跑器会用吧？！”
“会用！”陈宇点点头，助跑器没什么技术含量，就是方便起跑者第一时间以最快的速度离开。
博尔特没有再说什么，突然在百米之外又出现一个黑人，看模样似乎是博尔特！
陈宇看了看站在自己身边面无表情的博尔特，又看向远方有些熟悉的黑人，心中有了些猜想，这估计是系统弄出来的。
他轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽，手指成拱形地做弹性支撑，头与躯干几乎保持在一直线上。身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间
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