坐在叶钧旁边，苦笑道：“叶先生，你这么玩，不累吗？我们都快坚持不住了。”
“你们没必要这样，我是长期坚持，而你们需要一个适应的过程，yù速则不达，人的心肺功能可以不断的增强，但也不可能一蹴而就。”
叶钧的话让安道尔等人默然点头，他们都知道这么训练的好处，可身体承受的负荷能力终究有限，只有在不断突破桎梏的前提下，才能取得进步。
而如何突破这个桎梏，很明显，叶钧这种跑步的手法，确实有效。
接下来几天，叶钧都有意无意的将上辈子的那种训练方式教给几人，有好几种，都让夏洛克闻之sè变，更别提雷杰斯这些人。
其实叶钧多少还是留了后手，没有将上辈子那种强度的训练方式全部展示出来，否则，也不用上战场了，这些人光是训练，都会不明不白死在这里，这不是叶钧希望看到的。
当然，对于安道尔等人来说，最大的乐趣就是看叶钧跟王三千、叶扬昭两人练手，陈洪更是视叶钧为偶像，他时不时总会嘀咕，难道有钱人都懂得武术？越有钱，就越厉害？
私底下，陈洪是个腼腆的男孩子，在闲下来的时候，给人的感觉更多的是那种赤子之心，就仿佛不被尘世沾染的白纸一般天真。
可是，一旦握住刀，一旦对敌，他的坚毅、冷血，将会彻底一览无遗。这也难怪赛拉总会说，这家伙绝对是患上了严重的人格分裂症。
叶钧离岛后，依然坐镇天海党青少派的总部，在这期间，一方面是处理那些邵成杰无法做主的文件，一方面就是密切关注廖明雪跟木端元阔的对决。
有着翅翼帮忙，尤其是所罗门亲自带团，廖明雪这边可谓占据了绝对的主动，期间跟木端元阔争锋过好几次，每次都以木端元阔大败而归结束。
时间长了，木端元阔那边越打越焦虑，越打越心
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