自身的性情，不使性情外露，不大喜，不大悲，做为不以物喜，不以已悲之境。有了这第二步的功夫，才到了第三步伏食。”
“伏食非是吃饭，亦不是吃什么丹药，而是前两步做好了，自然而然，感召天地之情后，一抹浩浩沓沓的真物，沿头顶百会，贯通而下，这便是道门中的伏食。”
“三步功夫，放到道家中，又是炼精化气，炼气化神，炼神还虚三步手段。最后，要证的就是一个还虚之神。”
羽尘讲到这儿又微微一笑说：“而在丹道一说中，这林林总总的功夫，又化成了三个丹，此三个丹分别就是，天元丹，人元丹，地元丹。”
“其分别对应的是为三魂，同样也是道门之中的，神，气，精。天元为神，人元为气，地元为精。”
“此三者于道门供奉之中，又称老子一气所化三清，此三清为，上清，太清，玉清。”
羽尘讲到这儿，他感慨说：“世间诸多修法之中，佛修的是天元丹，直接下手去修还虚之神。道门中，现今分了两支，一支正一，以符，驱鬼，行拨乱返正之事。此法修的是地元丹，增益的是精气神中的精字。一支全真，拿性命入手，修的是人元丹，增的是一个气字。”
羽尘讲到这里说：“道门中人，修这个东西，讲究一个避世而修，因这些事物，多是逆天之行。若是抛头露面，摆弄神通，再拿神通与人为敌······？那样的话，便会横生无穷的祸事。”
“所以，以武入道······”
羽尘摇了摇头说：“古往今来，凭这个武来入道，真正入了进去，不死的，太少，太少。即便是有，亦必不为人所知。”
我一怔忙问：“为什么这样讲。”
羽尘：“知了，就露了。露出之后，因缘附会将其卷入内部，到最后，即便能活下来，也是一身功夫尽废的普通人。”
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