兔子十八跑的基本动作学上手，至于行动快和跃得多高多远，那是以后的事，是刻苦锻炼的成果。”
“叔叔，那我试试。”
“小兄弟，一个个动作慢慢做，别着急，只要你将我刚才的动作基本学到就可以了。”
“是！”
这六个动作，聂十八学了一个多时辰，累得满头大汗，才勉勉强强学上手。侠丐看在跟里，暗想：一个不懂武功的人，能在一个多时辰便学会，己是难得的了。便说：“小兄弟，先休息一下，以后再练。”
“叔叔，我学得不好，你不会骂我吧？”
“嗨！我怎会骂你？你达么快就学会，已是不错的了。”
聂十八坐下来透大气，感到全身骨头像散了架似的，浑身一点力气也没有了。他靠着墙有点担心他说：“叔叔，我恐怕学不了这兔子十八跑了。”
“你怎么学不了的？你学得不错呵！”
“第二阶段就这么难练，那第三阶段我能学吗？”
“小兄弟，只要你不怕辛苦，别说兔子十八跑，就是其他再难的功夫，你也能学。小兄弟，你现在是不是感到顶累的？”
“是！叔叔，比我跑几个山头还累。”
“小兄弟，我教你一套休息法，你就会很快地恢复过来。”
“休息法？休息不就是坐下歇歇，或者躺下睡睡？还有什么休息法的？”
“小兄弟，我们武林中人，坐有好几种坐法，睡也有好几种睡法，最注意讲调息运气休息了。不然，我们怎能行走如飞，跳上跃下的？我最喜欢讲求睡觉休息法了，我教你怎么睡好不好？”
“好呀！”
于是侠丐教聂十八怎么呼吸调息，怎么运气行走全身经脉，怎么仰卧和侧卧，最后说：“小兄弟，你记紧了，我叫化这种睡觉休息法，你千万不可对别人说，也不能教会
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