这样理解就太好了。天下至柔莫如水，能克至坚；天下无形莫如风，可摧万物，这就是太乙门武功的奥妙之处。它所有的惊世骇俗的武功，如无形气剑、轻风千里、树摇影动和流云飞袖等，莫不从柔和无形中得来，也从柔和无形着手。看来，孺子可教也。”
“爷爷，聂儿愚蠢，望爷爷多些开导。”
“好，好，今天你就熟读总篇，认真去体会它。明天一早，我来看你，到时，你不但要背诵一次给我听，更要讲解一遍给我听。要是没有错，理解深刻，明天就可转入学内功了。”
“是！爷爷。”
于是黑豹起身而去，将门关上锁好，不让任何人来干扰，留下聂十八面对石壁，苦读默思，开始他闭门练功的新阶段。
聂十八在一代武学大师黑豹的亲自传授之下，在与世隔绝的内室中苦练了三个多月，将太乙真经内功的上部背诵得滚瓜烂熟，理解得十分透切，运用得异常自如。整本上部，是坐式、卧式、立式和走式四种修练内功的方法，黑豹随便抽出那一句，他都能上下连贯背诵出来，还能说出为什么要这样做的理由，更能随时运用，毫无错乱，正应了学习的要诀：理解了的东西，才能深深地印在自己的心中和知道怎么去运用，在运用中又加深了理解，这不是一味死读死记所能做得到的。
四种修练内功的方法，其中坐练、卧练方式，聂十八是学过练过的，可以说是驾轻就熟。但聂十八不敢怠慢，仍认真重温几次。在重温当中，他更发觉了太乙门的卧式练功，与鬼影侠丐吴三所教的睡觉调息法有相似之处，却又有明显的不同，太乙门的卧式来得更完善和奥妙，初练时似乎进展极慢，但一旦练熟了，掌握了其练功的方法，进展就神速了。
从此以后，太乙门的卧式内功就替代了吴三的调息法，在他睡觉时，便自行运转起来。所以聂十八不但是日日练，也夜夜练。加上他已
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