战越无力。所以这一门掌法在施展时，就十分讲求如何运气和调息了。但它的掌法招式的确不多，似大巧若拙，真的像小儿拍掌掌唱儿歌似的，不是上乘的高手，怎么也看不出这掌法的奥妙。
就是上乘高手，虽然看出来了，也无法学到，因为它全靠这一套掌法的心法，如何调息、运气、用劲相配合，不学心法，没有深厚的内力，它施展出来，便会是名副其实的拍掌掌，唱儿歌了。
聂十八问：“小兰，你怎么不练剑了？”
“我练累了，少爷，你不累么？”
“我不累。”
“少爷，你左拍拍右拍拍的，拍了一个时辰了，还不累？少爷，你坐下歇会吧。”
“我真的不累，好像越拍越来精神。小兰，你真的累了？”
“当然是真的啦！不累我也说累么？”
聂十八打量了小兰一眼，见她发根有点点的汗珠，说话也有些气喘，不由想起了鬼影侠丐吴三传给自己的一套休息法，能很快将疲劳恢复过来，暗想：她这么辛苦，我教她这门休息法好不好？可是他又想起吴三叔一再叮嘱自己，千万别说与他人听，也别教他人，不然，让坏人学了去，就有气力继续作恶了。
聂十八又想，小兰可不是一个坏人呵！又是母亲跟前的人。母亲都教她武功了，我也可以教她吧？吴三叔叔知道了，该不会怪我的。聂十八想好了后，对小兰说：“我教你一门坐着和睡着休息法好不好？”
小兰说：“少爷，你别逗我，休息，当然是坐着和睡着的啦！站着和走着，那叫休息吗？”
“小兰，我是说真的，绝不逗你。你要学会了，就会很快将疲倦恢复过来，又可以继续练剑了！”
“真的，不骗我！”
“噢！我骗你干什么呢！不过，你学了这门休息法，可不能向任何人说出去，更不能去教别人。”
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