快。干活的的速度也提升了不少。以前每天要用五个时辰才能干完的活计，断浪现在只需要四个时辰。
挤出来的时间，断浪全部用来练拳。
晚上。
断浪来到陈彦至的新居。
见到屋里的布局如此漂亮，断浪心中想到的不是师父如何布置的？而是认为有了权势，才能住上这样的新宅子。
想到这里，断浪更加坚定，要在天下会出人头地。获得权势地位。
“师父。”断浪对陈彦至恭敬道。
陈彦至说道：“断浪，练功拼命，是对的。但是有个前提，那就是不能超越身体的极限，否则，你的身体绝对会留下暗伤。修炼霸道的外家横练功夫，更应该要注意。我给你配了些药酒，你拿回去，泡澡的时候，倒一小杯在洗澡水里，可以活气血，强化筋骨。”
断浪将酒坛子抱在怀里，说道：“多谢师父。”
陈彦至说道：“今晚就不练拳了。好好休息一下，让你的肌肉筋骨舒缓放松。还有，回去之后，去找聂风，让他来我这里一趟。我有事情找他。”
断浪心中疑惑，师父找聂风干什么？但他还是点头答应：“是，师父。”
……………………
不多时，聂风便到了：“总教头，你找我？”
“恩。”陈彦至点头笑道，“找你的确有点事情。先前，我答应过你娘，要传授你一套温和的功法。你娘虽然已经不在天下会，可是武功还是要传给你的。”
陈彦至做人做事，诚信为本。不守诚信的人，都是有着小聪明，没有大智慧。
当时陈彦至和颜盈当着雄霸的面儿，说要传聂风武功，看似是一句玩笑话，可陈彦至说出了的话，就一定要做到。
聂风的性格，很适合修炼养生导引术。
聂风惊喜道：“总教头，你认识我娘
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