纳之法虽然看似简单，却是修炼的根本，如果不能掌握好呼吸之法，日后则是会有诸多限制。”
“嗯。”苏青依认真点头，苏青雅让她学着自己的样子盘膝而坐。
二人盘坐在床榻上，苏青雅将双手随意的搭在膝盖上，轻闭了双眸。“现在把你所有的注意力都放在你的呼吸上，缓和吸气，用力吐气，让自己的每一次呼吸都达到深度，让你的身体活跃起来。现在深深地吸气，一定要缓慢而均匀的吸，让气体充满自己的肺部每一个细胞……”
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