录自己的梦，这有助于回忆起梦的内容并强化现实感。第二步是区别梦境，在梦里做一些特别的事情，比如看着时间，转移一下视线，看一下其他的东西，再看一下时间，如果不是在做梦，两次看到的东西应该不一样。但是如果在做梦你看到的时间和事情会发生变化！”白琳琅停顿了一下，理了理思绪，继续说道：“想控制梦镜，就要在醒着的时候去做些区别梦境的试验，直到成为自己的第二自然本能。”
褚凤歌面色凝重，听得十分认真。
“这之后，就试着回想最近做的梦，然后想象自己从梦里面醒过来，目的是为了锻炼如何在梦里直到自己做梦的意识。接下来十分重要，你要不断提醒自己，暗示自己，今天晚上你要做一个清醒的梦。尤其是在半夜醒过来半个时辰，然后你再带着这个意识继续睡觉，那么你控梦的机会就会比较大。”白琳琅说完，喝了一杯凉茶，又给他倒了一杯。
“还想听吗？”看到褚凤歌一脸求知若渴的表情，白琳琅笑道。
“嗯。”褚凤歌一本正经的点头。
“控梦对你来说很重要吗？”白琳琅沉吟了一下问道。
“嗯。”褚凤歌毫不犹豫的点头。
“好吧！你答应我一件事，我就将完整的控梦方法教给你。”白琳琅说道。
“不会违背你的良知。”白琳琅补充。
“好。”褚凤歌答应的很干脆。
“就按照我上面所说的去做就行了。”白琳琅眨了眨眼睛，说道。
褚凤歌楞了一下，才反应过来，白琳琅已经将全部控梦的过程告诉了他。
“如果你想尝试从清醒梦里醒过来，就是让身体入睡，大脑还保持清醒的话，就要小心俗称的‘鬼压床’。”白琳琅提醒道。
褚凤歌看着白琳琅，感觉她混身上安洋溢着一份灵秀的气韵，她越来不越不像一个
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