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训练计划都已经定下来了，黄一飞开始展开了第一天的试运行训练。第一回合跟孟凡隆的试训没什么好说的，主要是跟兰迪的对练，可谓是让黄一飞吃尽了苦头。
跟兰迪首先进行了常规的组合拳对攻之后，从这一步开始，训练方式开始彻底的改变，已经不以拳头为主了。兰迪开始会寻求各种方法把黄一飞给扭倒，然后双方就开始进行地面的缠斗。
在这一方面来说，黄一飞可谓是完败，别说体重的差别了，哪怕就是同体重，甚至兰迪的体重更轻，黄一飞都没有办法战胜兰迪。因为柔术从给它命名的意义上就知道，这是一项以柔克刚的格斗术，同时以小博大也是柔术优点之一，或许说这就是关节技出现的意义。
各种裸绞、十字固、三角锁等等柔术技巧跟关节技使用出来，黄一飞只是感觉到自己身体骨骼都“咔咔”的响，很多时候都有一种随时会断的错觉。而且被锁住了，用力挣脱是一项没有意义跟愚蠢的方法。
除非是你的力量或者身体素质太变态，远超对手了，可能用蛮力能够挣脱。但是没有这种前提的话，强行用力就是把自己的筋肉拉伤，关节错位甚至是折断。
无限制格斗或许没有拳坛那种超高的脑部受伤跟致死率，但是他的受伤率跟骨折率却是远远的超越了。
十分钟的训练下来，黄一飞几乎每隔几十秒，就要拍地板认输求饶一次。可以说黄一飞在今天拳坛这种地位跟身份了，从来都没有败的这么惨过，同时也让他见识到了兰迪真正的实力。
当然，这里面也有训练的因素，黄一飞不可能真的全力出拳对轰兰迪，甚至某种意义上，他对于兰迪的抱摔扭倒也没有多大的抗拒。毕竟这是训练，就是要倒下来，才能够真正的感受到地面技被对手锁住是什么感觉。
十分钟的时间并不是很长
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