保证白天的体能和精力，跟得上节目组的成员。
杨以辰进到山洞，看到大帐篷内的三人已经用最舒服的姿势睡着，野外帐篷你不能期待如家里睡觉那么宽敞，四个人的大帐篷也是人挨人，杨以辰没在帐篷内，这三位的姿势就放松了一些，到这个时候除非挤进去，不然是不会有他的空间，如果挤进去就势必要弄醒他们，转身将帐篷拉好，拽过一件雨衣一个毛毯，在洞口进来区域的一层洞壁高处，有一块凹进去的区域，杨以辰翻上去，在里面一靠，毛毯一裹，对比他和乌鸦等人的极限野外生存和前段时间的东南亚作战，这算得上是非常舒服的一晚，至少，不需要时刻保持着一定的警惕性，有一点风吹草动就会做出反应。
知道环境恶劣，在睡觉之前，大家水都没有多喝，睡之前该解决的大小问题也都解决了，搭配体内的一点醉意，一觉，这帮人就干到了天亮，意料中不够舒适的居住环境腰酸背痛状况没有出现，就感觉昨天所有的乏累，这一觉驱散了大半，打着哈欠，还想要钻进被窝再去美美的睡一觉。
工作人员中有一个女孩子，体寒，昨晚睡觉前多喝了一碗红糖姜汤水，早上五点被憋醒，起来上厕所，她看到了在洞壁上休息的杨以辰，在五位嘉宾都起来之后，也都知道了这件事，刘德骅三人到是有些歉意，杨以辰笑着示意他们想多了：“这都算是好的休息条件了，前段时间，不敢生火，多么阴暗潮湿的夜晚，也至多是找个树杈就睡一觉，要么就是随便靠着一棵树一块石头，早上起来，雨衣内的毛毯都会湿透的，昨晚还能暖和和的烤着火，够舒服了，真要跟你们在一起挤，说不准我还睡不了这么好，好啦，别纠结了，既然起来了就洗漱一下，我知道你们都感觉身体懒懒的帐篷内的床铺很舒服，还想要回去再睡一会儿，千万不要那么做，真要躺下了，估计你也就不想起来了，这趟旅程你也参加不了了，回去之后想要缓过来也需要几
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