希望，这些遭遇，能让你们更加努力，奋发图强，让自己变得更加强大。”
“因为，只有等你变得强大以后，才没有人敢欺负你们，你才有这个本事保护自己的亲人。”
张浩大声说道，一字一句的训斥，一字一句的教导，大家都听得很入神。
特别是金鳞跟木槿，两人刚刚遭遇剧变，自然是尝遍了人间冷暖，如此一来，张浩说的这些话，金鳞跟木槿两人体会的更加深刻。
“从现在开始，绕着整个院子，跑起来，我没有喊停，所有人都不可以停下来。”张浩说道。
紧跟着楼皖涣带头跑了起来，身后是冷魅、罗安安、雪儿、金鳞跟木槿。
六个女孩子，虽然金鳞跟木槿的年纪都较小，但是不可否认的是，都是美女，这要是走到外面去的话，整个雪之城的男人都会为之疯狂的。
张浩之所以让大家跑步，最重要的一点是张浩发现，跑步虽然跟仰卧起坐还有高抬腿是一样的效果，并没有什么特别的。
但是有一点是跑步这一点，大家持续的时间更长不是吗。
算是木槿，刚刚加入这个团队，在跑步这一方面，也能坚持一个时辰的时间。
如果是高抬腿或者是仰卧起坐的话，木槿肯定坚持不了这么长时间的。
还有一点是，跑步不像是高抬腿跟仰卧起坐一样会留下后遗症，第二天肚子疼的让人受不了。
跑步算是腿酸一点，大家也能坚持下来，而且第二天的时候，虽然会有一点疼痛，但是却不会有太大的影响不是吗。
如果是仰卧起坐的话，今天一天下来，那木槿明天基本是没办法训练了，只有到第三天的时候，才能勉强支撑一下。
这样一来，浪费的时间肯定更多，得不偿失。
如果是跑步的话，那大家每天持续训练，白天跑步，晚的时候
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