群人的时候也是用的这个办法，对于这个世界的修炼者来说，张浩的每一种体能训练的方法，都能起到意想不到的效果。
既然南宫萧儿想学，张浩自然也不介意教她了。
“就这么简单吗？”南宫萧儿有些发愣，“我能站一天好不好。”
“既然想提升，就不要说这么多。”张浩说道。
南宫萧儿嘟着嘴，虽然有些疑惑，但是却也没有反驳，而是学着张浩的样子开始蹲马步。
所谓的站一天，也只不过是南宫萧儿自以为是而已。
一盏茶的功夫，南宫萧儿就受不了了。
“好累啊，无极，我不行了，我感觉我快累死了。”
“你不是说能站一天的吗，半个时辰都不到，就坚持不住了，说大话的自信去哪里了？”
南宫萧儿憋着嘴，只能咬牙坚持。
但是很快，又开始抱怨了起来。
“真的不行了，我好累啊，再这样下去，我的手脚都要断掉的。”
张浩也不说话，只是躺在床上，双手枕着脑袋。
没有自己的命令，南宫萧儿不能停下来，这一点张浩已经警告过了。
“去给我拿一壶酒来再继续。”张浩说道。
南宫萧儿如蒙大赦，赶紧站起身想要跑出去，只是身子一个踉跄，差点摔倒在地。
没办法，谁让这蹲马步的训练这么痛苦呢。
南宫萧儿好不容易缓过来，这才赶紧出去了，慢慢悠悠的拿着一壶酒回来递给张浩。
“继续。”
张浩接过酒喝了起来，南宫萧儿则是继续蹲马步。
这一次连一盏茶的功夫都没坚持下来，南宫萧儿就不行了。
“无极，我不行了，能不能让我休息一下啊？”
“坚持下去。”
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