谦受益，一个人学了技艺，不是为了求名，而是要仗着这一份技能，去做一些有益于人群的大事，古人说大智若愚，有真本事的人，绝不愿意在人前炫露，以你从前的那些师父来说，都是你父亲慕名请来的大武师，教了这么多年，但是现在怎么样，有没有用？你自己应该明白。”
龙啸天不断地点头应是，嘴里说道：“师父说得对，徒儿先前的想法错了，今后从师父这儿学到了本事，绝对尽我的力量，暗中去帮助别人，闯荡江湖争名的念头，再也不会起了，明天我就告诉父亲，不出去啦！”
老头这才欣然色喜，摸着他的头说：“孺子可教，从今晚起，每天这个时候，到花圃里去找我，让我传授你扎根基的功夫，几个月之后，也许我还要派你出去办一件事，对你父亲那边，暂时还不要提起，到时还是说出去闯荡江湖好了，免得引起别人的疑心。今晚时间不早了，还是先回去休息吧！”
说完，抓起他的双手，说了一声起字，身子被他带得像飞一样，瞬刻间，只觉老头把手一送，喂得一声，自己已经端端正正的躺在自己的床上，好像做了一场梦似的。
一宿无话，龙啸天第二天晚上，按着时间，走到后花园去，果然看到老头在那里等他，当时教了他一些打坐的口诀和姿势，由于打坐的姿势与一般习武者，大不相同。龙啸天感到非常奇怪，因此发问，方才知道老头所习，并非中土现有武功，而是瑜珈术的一种。
瑜珈术与少林武功，均是佛家修身以获得特殊能力的方法，达摩西来，所传之易筋经，实即莲花坐式的演变，此外尚有所谓吉祥式、倒立式、鱼式、孔雀式与各种身印，均未传入中土，老头所习，即瑜珈术中所谓大离地身印的握足坐式，与达摩易筋经，不但有异曲同工之妙，而且更能略胜一筹，这些都是题外的话，暂不多说。
练习之后，几个月下来，果然感到身体大不相同，
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