洪门踏中宫。让身体所有真气游走一圈，让自己全身的经络穴位畅通。
这是静功修炼，对于快速修复身体的精气神有独特效果。
当杨锋修炼完成后，感觉到神清志爽，浑身充满了使不完的劲儿。稍稍活动筋骨，一阵噼里啪啦直响。
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