改变血肉，刀枪不入，江湖中三大顶级硬气功，‘金刚不坏神功’‘十三太保横练’‘金钟罩铁布杉’，都要用到混元桩。
第四种叫长春桩，是将军独创，他采用了八卦派的虚步桩，加上八极门的八极小架两种桩功的优点而创，最近这十年也很流行，很多门派都在研究。（因为将军是天下第一高手，他这桩功已经声名在外。）
姜绅看的八极拳精要这本书里，当然也有桩功，叫八极小架，是八极门的桩功。
八极门这桩功，如果归类的话可以归到第一类，即弓步功桩里。
姜绅看了书，觉的姿势很简单，站个马步就行了。
但是他知道，马步随便站，但能不能站好太重要了，一点偏差，都能伤筋动骨。
站不好的人，站出残废都有可能。
这就是为什么古时练拳的人，拳术可以从书本上流传，但是桩功，一定要师父口授。
姜绅按照书上的姿势站了一会，总觉的很别扭，更没有一点别的感受。
“姿势不对啊。”姜绅知道看书是看不清楚的，书上画了个大概动作，而且都是老书，再拍照复印，更不清晰，这样站一年也没效果，普通人站歪了，站成残废也是可能的。
他想打电话请叫唐乐儿，但这个时间唐乐儿肯定在睡觉，而且师父打给徒弟，那不是丢人丢到家了。
我认识的人里，谁的功夫好一点？
袁世豹的功夫，不会比铁聪差，不过和薛绾比起来，肯定差远了。
姜绅精神一震，拿出手机，找到薛绾的电话。
算算时间，国内这时应该是白天。
嘟，嘟，电话响了几声后：“喂，姜绅？”薛绾的声音又软又好听，而且很温柔。
“绾绾呐，忙不忙啊。”姜绅脸皮也厚的，直接叫起了绾绾。
薛绾在对面
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