来，定是因为不能来，慕容长青虽然诡计多端，但避他不难，可怕的是散花仙子是个妖女，-的成就已超越了武功技艺的范畴，进入了术法境界，所以，我也无法预测出会有些甚么变化。
第二段说的是他们醒来之后，躯体上可能会有些异常可怖的变化，在此期间，应以静坐为主，要忍受饥饿之若，不宜进食，约三日，新肌可成，你们方可以离开乐室，最好选择夜晚出去，一经风吹，原来的外表肤皮，会随风脱落，那时，诸位虽尚非金刚不壤之身，但内腑肢体都已强逾常人十倍，也打破了人生面临的体能极限，诸位离此后可以进食，七日内，只宜半饱，此后可复正常，酒、肉不禁。
五个人都暗暗呼一口气，原来，睡眠中内症已完成蜕变，用不着浴火重生了。
第三段记述的内功修习之法，这是金丹大道的功法，和一般的内功练法不同，几人虽然根基深厚，但花去了不少时间思索研究，才摸出门路。
接下去是拳剑的记述，十分简明，每一样都只有三招，但却是拳、剑技艺中的极致之学，都暗合身体经脉运行的道理，一拳一剑，都成为全力投入的一堆，也攻出全身的潜能。
翻阅只到一半，却突然出现了一页大字，写的是：由此开始，下面记述，男人不宜阅卖，强订则有害无益，脱离正轨武功的邪恶技群，全属阴柔，只宜女性学习。
天衣大师台上绢册，交还白翎，道：“是奶的了，全大夫的戒示，不可达误，收起来吧！”
白翎叹息一声，道：“如此的重托，只怕晚辈担受不起。”
“事已至此，哪还有推托的余地，”天衣大师道：“姑娘就免为其难吧！我们全力帮助姑娘。”
白翎点点头，收起绢册。
“咱们遵照戒示，”江豪道：“在丹室中练功三日，离开此地，再找一处适宜练功的地方住下。”
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