小就和赵小蝶在一起长大，知她不会武功，怕她摔在地上受伤，个个惊急得玉容变色。
突然间，一阵急风，由四婢头上掠过。朱若兰已飞身而起，她轻功造诣十分精深，飞来之势，快似电奔，那穿空一掠，已到了赵小蝶身旁，双臂一伸，向她抓去。
就在她双手将触及赵小蝶时，忽觉她身子随着双手去势，向后飘退了半尺，刚刚把她双手让开。
朱若兰看得一呆，忘记了身悬半空，长吁一口气，失声叫道：“这是什么……”猛觉丹田真气一散，全身向下疾沉，正好对着四婢停身所在落去。
但她究竟是武功绝高之人，警觉失事，忽地一收双腿，悬空一个触斗，落到一丈开外。再看赵小蝶时，身若飘空飞絮般，缓缓地降落到地上。
赵小蝶似对自己由两丈以上的高空跌下而毫无损伤之事，甚感惊奇，怔了一怔，才缓步走近朱若兰，道：“姊姊，我想起了一个救那姓杨男人的办法，只是不知道有没有用？”
这时，朱若兰已知她身具内家上乘功夫，只是她自己还不知道罢了，闻言喜道：“什么办法，快说给姊姊听听！”
赵小蝶道：“我刚才才想到那‘大般若玄功’之中，有一段记载，说：“满则溢，不足胜有余，但如打通任、督二脉，则有余可补不足，无满溢，无穷止，……”说至此，玉颊上忽泛起两片红晕，倏然住口。
朱若兰虽然不知“大般若玄功”修练之法，但听她背述口诀，却是修为上乘内功时，无法克服之难关。
因为凡属上乘内功，大都要背人体生理常规逆行，是以在修习期间，才有走火入魔之险。但当一种上乘内功修习成功之后，其日益精深的进化，故可增强克敌威力。但却无法使体内各经各脉运行，全部适应，所谓大成小缺，其大成愈大，则小缺愈险。如练金钟罩，铁布衫一类外家硬功的人，其功夫纵然登峰造极，
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