时，意念从两眼正中向上走，穿过眉心、前额，到达百会穴。（百会的位置：前额正中发际分界线到后颈正中发际分界线，连线中间点位置，也就是顶门头发起旋的位置，少数人用力按一按，可能会觉得这里的头盖骨有点发软。）凝神聚气最少十秒。好了，下一章节再介绍最后一步。
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