目到，心到气提，手脚相随一丝相连的要义，要练到目望耳听，心到气到手脚也到的迅疾灵敏反应。
此外尚要依身形步伐习练蹲、弓、盘等步伐，以及纵、扑、窜、跃、闪、移、挪、掠等身法。
还要习练腰腿之功的板腰（如铁板桥）、压腰、站桩、蹬腿、踩腿等硬功夫。
而掌上扎根功夫则有擒、挈、抓、指、拍、震、翻、劈、切、棚、攫、按、挤、肘、拳等外功。
另外尚有身躯手脚运劲之妙劲功夫，如拿、提、化、发、借、引、拨、按、截、黏、沉、推等出劲借劲的玄妙手法。
当扎基身手有了初步之成果後，方能进一步教导运功行气与身手相结合的身手拳脚功夫武技之施展全在根基扎稳後方可习练招式，但是玄奥的招式非一蹴可成，因此任凭儿女们习练对招，增加对运劲之领悟，对应变的反应，训练眼到心到，心到身动手脚随心的意境之後便可自行挑习练功洞室内的各类武技，一来可依众儿女之心性习练喜好之武功，二来可增加儿女们对各类武技的认知增加习练上的方便。
时至各种奠基或技已然功成後，对各类武功也有了概念，便可水到渠成的开始习练“飞鸿秘岌”或已更名为“寒梅秘笈”的玄奥武功。
尔後一家人除了下峰采购日用所需之物外，便是在峰谷中修练武功，几乎是与外界隔离了。
山川大地景色依旧。
时光却如流水般的一去不复返。
转眼已是第十个年头了。
此时在“天柱峰”陡峭悬壁上的狭窄山径间，正有一个鬓发已白身穿黑色长袍，背背一个硕大包袱的老者，神清寂落的缓缓行往峰顶。
眼见那黑袍老者并非别人，竟是以前“复仇门”的“日堂”堂主“毒拐煞”吴道成。
原来“毒拐煞”吴道成自从引领“仙谷五梅”及群雄攻入“复仇门”总坛後，想到众多同僚
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