第三篇。
第三篇的内容，十分繁复，分内、外、轻三部，却需要兼修并进。
那内功，便是玄天罡气，须每日子午，各练习两个时辰，直到练达能血肉相溶，罡气布满周身，既能坚逾精钢、又能其软如棉时，方算完成。
这一种境界，以正常的学练时间来算，非一甲子不克达此火候。
丹心子深明此点，故特意在篇末致嘱，令得书人在此际开始修练时，服食下一粒“赤龙丸”。
至于外功，乃是一套刚猛无俦的掌法，名曰“玄天掌”，共计七式，每式三招，共有廿一招。
轻功方面，有三个身法，一名“随波逐流”，二名“伏地追风”，第三是“天机步’”。
前二者，用于轻功提纵，天机步却是配合着玄天掌，用于对敌之时！
这日，小渊儿记熟了练功诀窍，便请来了云慧，一同服用那赤龙丸。
云慧自服下鲸珠，一年来武功内力，增加逾倍，那“天地罡气”，已被她练成了六分火候。因此，她不想再服赤龙丸，留下来让小渊儿日后自用。
那知，小渊儿却不领情，非让她首先吃一粒不可！
云慧却之不忍，只好答应。小渊儿大喜，这才由抽屉取出那存放已久的铁匣子来。
那铁匣子又扁又长，一直未曾打开过，渊儿取出之后，用小刀削去腊封。方一打开，陡然间，室内映成火红。
只见那匣内，并排着十二粒龙眼般大珠，其中五颗，光华闪射，耀眼生撷！另七粒虽然也是红色，却因被腊皮包没，射不出光彩来。
小渊儿知道，裹着腊皮的才是赤龙丸，放光的名叫骊珠，只是中看不中吃的宝物！。
他取了一丸一珠，递给云慧，自己也取出一丸来。准备服用。
云慧把玩那珠子一阵，只是那珠子里，隐隐有一条苍龙影子，在里边张牙舞爪，像是天生的一般
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