声道，“你跟着我做，有什么不懂的可以问我。”说着他便席地而坐，手脚心纷纷朝上。
这个姿势萌萌知道，俗称打坐，感觉这个简单，她立马也盘腿而坐。但她没有注意细节，她的手背是朝上的，手心则朝下。
“是不是这样做？”萌萌两眼放光，就等严墨梵夸奖她。
严墨梵憋了身旁的萌萌一眼，他冷冷道，“手错了，是手心朝上，不是手背。”
听了严墨梵的话，萌萌看向他的手，发现果然是这样，她傻傻的笑了笑，随后究竟了过来，“大意了，大意了。”
“好，深呼吸一口气后，缓缓闭上眼睛，将所有的事情都抛之脑后，感受世界万物，把自己融入进去。”
萌萌听后，她当即就深呼吸了一口气，然后慢慢的闭上了眼睛，紧接着就是清除杂念，可不知道怎么回事，她的就是无法放空自己，越是想清除杂念，她想的东西就越多。
不止是萌萌，其他人也一样，怎么都静不下心来，更别说心无杂念了，每当想要放空自己的时候，总是会蹦出各种各样的画面。
这时萌萌睁开眼睛露出哀怨的眼神，“这根本不可能做到心如止水，什么也不想，除非没有思想，可人怎么可能会没思想，严哥哥，你像我第一次练习修行的时候，会和我一样静不下心来吗？”
其他人也纷纷睁开眼睛看着严墨梵的方向，都想听听他是怎么回答的。
“我也遇到过这样的难题，而且很难克服这样的心理障碍，所以你们也别急，凡事都有个过程，这个需要你们彻底的静下心来，才能做到心如止水，根本没有捷径可寻，因为在今后的修行中，一样要静心修炼的。”严墨梵的回答令众人大失所望。
这没有方式方法，叫他们怎么才能静下心来，感受这天地，并融入其中。
几人忽然觉得心好累，这才刚开始，就遇
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