周扬自己的话，在学校的时候就一直坚持跑步，这也是最基本的职业素养。
周扬曾经计算过，从自己这里绕整个小区一大圈的话，差不多正好是8公里，而且都是很安全的人行道。
这些东西都提前被考察过。
周扬的速度放的并不快，匀速的向前跑，同时也在和3个在身后的队友不断的说道：
“调整呼吸。”
“傍晚的锻炼效果是一天中最好的，大家前面几天肯定有一点不习惯，今晚大家回去之后看自己的情况再决定训不训练。”
“如果很累的话洗完澡就上床休息，大概3天大概就能够适应这样的强度了。”
“你们都没有打过职业比赛，职业比赛就算是常规赛，也要一周4赛，而且连续6个星期在中国到处飞，没有足够的体力。”
“呼。”
“是绝对会影响比赛状态的。”
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