扶水中木板，提按浮球，而你，手指还是太过于紧张，显得有些刻意的绷直。
腋下容球，肩松肘横，这一点你做的还可以。
头正直，下鄂微内收，两眼向前平视，闭目或半闭目均可，你的问题还是在太僵硬，不够放松和自然，这样你的调息效果会非常差。
口似张似闭，以鼻自然呼吸，你偶尔会刻意的用鼻子呼吸。
当然，学会方法只是个开始，万事有难有易，贵在一个‘恒’字，站桩同样如此。
想要更好的收到成效，还需把站桩当做一辈子的事情，坚持下去。
所以，我说你站桩姿势漏洞百出，没毛病吧？”沈玉寒问。
宁凯惊讶，因为他爷爷宁浩铭的站桩姿势确实漏洞百出，而且沈玉寒说的话，和宁凯的杜师父说的一模一样！
那位杜师父，是宁家的座上宾！
只是宁凯陪同老爷子站桩，不忍心打乱老爷子的心情，所以一直夸赞老爷子的进步，从来不说难听的话。
“如果爷爷生气了，我就教训他一顿。”宁凯见爷爷不说话，以为爷爷真的生气了。
“爷爷，这个人胡言乱语，不如我治治他？”宁凯说道。
“不能对人家不尊重。”
宁浩铭忽然开口道。
“请问阁下叫什么名字？”
“沈玉寒。”
“沈玉寒，你跟我家那位座上宾说过的话一模一样，不久前，那位座上宾也是看了我的站桩姿势后，对我指点过，但是我年纪大了，一时半会儿改不了。”
宁浩铭感激道：“谢谢你。”
“客气。”
“小友请留步。”
正要走时，宁浩铭叫住了他。
“小凯，赶紧跟沈玉寒道歉，就你还说要治治沈玉寒，我看还好你没这么做。”宁浩铭
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