身上各个部位都被楚云用手靶点中，不用说，到了明天，这些地方一定会淤青发肿的。
又过了五分钟，眼看铁牛体力耗尽，两只手根本抬不起来了，楚云想着，毕竟不能按照血狼团那帮家伙的要求来要求铁牛，于是也停止了动作。
“今天就到此为止吧。”楚云微微说道。
铁牛弯着腰，双眼看着一脸轻松的楚云， 心中很是震惊。
虽然自己出拳，对方用手靶，但是，打过手靶的都知道，举手靶的人·体力消耗也是相当大的，可是，看上去，楚云像是没这回事一般，很是淡然。
“楚云，你……你还是人吗，怎么一点也不累。”铁牛喘着粗气说道。
“我这才刚开始呢，要是你还能再坚持二十分钟的话，可能我就冒汗了。”楚云郑重的说道。
“二十分钟？呵呵，算了吧，我还是回去看我的门岗吧。”铁牛无奈的摇摇头，果然是人比人气死人，这家伙的身体素质简直就是恐怖。
“等等。”楚云在身后叫住了铁牛：“想知道你为什么这么累吗？”
铁牛木讷的摇摇头。
“手靶练习，最关键的不在于训练一个人的力量，而是出拳速度，你懂吗？”楚云正色说道。
“不懂。”铁牛有是摇了摇头。
楚云撇了撇嘴，随后说道：“你要是每一拳全力击出的话，体力自然消耗的就快，你要是这么有力量，就没有必要打手靶了，直接去打沙袋就行了。”
“你说的，我好想明白了一些什么。”铁牛摸了摸自己的脑袋说道。
“你还真是头笨牛。”楚云无奈的摇摇头，说着对着小米朵说道：“小米朵，你来举手靶，叔叔打给他看。”
“我？”小米朵很是惊讶，自己还从来没有举过手靶呢，一时间，跃跃欲试，脸上带着兴奋的神色。
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