非人的训练，带着玄铁跑步，蛙跳，俯卧撑，每天都要筋疲力尽了这才结束，而且这期间还要束缚着玄铁，去猎杀魔兽。
而现在的叶千然和之前的相比，肌肉的线条完全隆了起来，看上去非常的漂亮，而且给人的感觉也是带着一股非常强悍的爆发力量，很有冲击力。
最重要的一点，叶千然的皮肤并没有因为每天晒着而变黑，依然白皙，另外一点，本来身上应该有伤痕的，但是出现并未多久，便急速愈合了……
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