，说道：“您教我功夫就是最好的见面礼。”
穆雷哈哈大笑：“你这小子，油嘴滑舌！”然后从抽屉里拿出一本薄薄的旧书放到梁惠凯面前，说道：“三元功一共十八式，什么斜步单鞭、玉女穿梭、抱虎归山、野马撞槽，等等，里边有图有解释，你自己回去练。但这只是招式，三元功的重点是练气，也就是世人所说的内功，这要亲自传。练气分四个阶段，吐浊纳清、通经达络、强筋壮骨，最后达到晃海归根。
吐浊纳清的目的是培补元气，长期锻炼，最起码能起到祛病除邪之效，方法得当就能引导气息下沉丹田，达到通经达络；通经达络就能消除积滞，通畅任督二脉，然后就能控制真气在经络里游走，意气相随，才能起到强筋壮骨的作用；强筋壮骨这个阶段又是一套练气的方法，由内到外使身体健壮，抗击打能力不亚于你天天锻炼，甚至更强；晃海归根是三元功的最高境界，将上述诸功的成果归于丹田，加强生命力。气息绵绵，似闭非闭，似有似无，如果渐觉四周之真气呈螺旋状进入丹田，意随心转，则三元归一，大功告成！”
看着梁惠凯欲言又止，穆雷笑道：“你是不是想问我现在到了什么状态？”梁惠凯说：“什么事也满不住您。”穆雷又是一乐，说道：“我现在算大功初成，刚领会到晃海归根的境界。你有很不错的基础，再通过由内向外的淬炼，进步会很快的。”
梁惠凯向往起来，穆雷现在的身手已经让他惊为天人，那要是三元归一，大功告成，岂不是更厉害了？说道：“叔，您就放心，我虽然学习不行，但是舍得吃苦，一定能把武功练好。”
本网站为网友提供小说上传储存空间平台，为网友提供在线阅读交流、txt下载，平台上的所有文学作品均来源于网友的上传
用户上传的文学作品均由网站程序自动分割展现，无人工干预，本站自身不编辑或修改网友上传的内容（请上传有合法版权的作品）
如发现本站有侵犯权利人版权内容的，请向本站投诉，一经核实，本站将立即删除相关作品并对上传人ID账号作封号处理