以物理攻击为手段，辅以电流、冷热刺激的综合训练方式。
每天半个小时的训练时长还未到，许退感觉他的头颈部，都快红肿了！
“周二训练四肢，周三训练肩背腰腹部，周四训练特殊部位小肌肉群，每四天一个训练周期。
回去后记得冰敷。”
训练结束，许退如蒙大赦！
看着镜子中头颈部通红甚至发青的自己，许退突然间有些担心。
“这样子，怎么出去见人？”
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