三个部分，上午是体能训练，营养午餐后，下午先是力量训练，然后接着又是体能训练。
最后还有技术训练。
纳什本以为孙策上午就坚持不下来，结果孙策整个过程中没有叫苦叫累，咬牙坚持着，关键是那些训练的动作达标程度都非常高！
这和之前看队内训练的时候孙策的糟糕体能有很大的不同，谢幕战中孙策体能表现还不错，但纳什觉得那是现场两万球迷让孙策的上肾上腺素激发的原因，那种状况挺常见的，但训练中居然坚持下来了！
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