，开始拔毛洗干净。
一阵功夫就烤熟了，他好久没有吃过东西，大口大口啃起来，虽然没有调料，可吃起来还是嫩滑可口。
感觉一辈子都没吃过东西似的，到处都是鸡骨头。
终于舒服了，他伸了伸双臂，骨骼传来吱吱的动静。
“也不知道我现在的力量有多恐怖……不过还得修行一段时间，刚刚达到大圆满，肉身感觉能量稀少！”
“既然达到了大圆满，进行逆天改命成功，经脉也舒畅了，我可以开始食气境修行，内修凝气，修得灵气！”
想了一会，就地盘坐，脑海出现关于食气境的修行。
食气境一变到三变是初期，四变到六变是中期，而七变到九变则是后期，最后十变，乃是圆满。
食气境达到中期，才可以开始凝气，也就是通过心法来控制体内的内气，达到七变以上，才能开始吸收自然之中的神秘灵气。
“凝气、化气，还有一个个过程，还好我现在达到肉身大圆满，体内也拥有了内劲，可以直接吸收自然灵气，进入体内融合之后，与体内内劲融合开始化气，成为纯净的灵气！”
修行需要一步步来，食气境虽是基础修行，但苏方还是要经历这个过程。
当初他无法内修，但现在没问题。
“整个天宗城都是修炼食气诀，这是一门每个家族都掌握的基础凝气法门，看来是从天门府流传下来的！”
盘坐之后，他开始控制内劲进入丹田，而他体内能量再无杂质，可以直接吸收自然力量。
“食……”
微微地仰着头，微闭着双眼，以三次呼吸为主，每隔三次呼吸会轻轻地张开嘴，唤出一个食字，吞吸自然空气进入体内。
进入体内，杂气就被内劲融合，剩下的自然灵气融入经脉，与内劲开始融合。
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