核是站三十分钟的马步,到了高级班则是一个小时,至于专业班,倒是已经没有马步考核了。
事实上这种马步功夫,只要练的时候动作到位,随时保持重心在转移,肌肉并不容易酸痛,膝盖和腰腹的负担也不大,真正消耗的是体力和精力。
在场这些学员都是专业班的,曾经都至少能站一个小时的马步,所以刚开始的时候都一脸轻松。
然而随着时间一点一点过去,有的学员脸色开始变了。
ps:后续内容在本章作家说
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