都在这儿了，咱们从哪开始？”
“我先给你们讲一些基础的东西，然后都跑起来，咱们在实际训练中慢慢解决问题，好吧？！”
呆陌看着呆，在专业领域其实挺有章法的，把哥几个拉一块儿，教的东西句句在点。
“注意力要高度集中！”
“蹬地之后下压！力量往下压！”
“利用好前倾的重心！”
“途中阶段注意身体协调，摆臂自然一点！”
三五次下来，大家终于对技术要领形成一定的概念，跑起来自然许多。
呆陌拍拍手，示意大家重来一次。
“来，哥几个，咱们正规的跑一次，我给你们掐表，看看目前多快、提升空间多高，都尽力啊！”
“好，来吧！”
汪言、川娃、王一航、小磊四个要跑100米的哥们齐齐在跑道边缘蹲好，等着呆陌发令。
大家没穿钉鞋，跑道上没安装起跑器，但是，一切仍旧按照正规的来。
用呆陌的说法，是要养成一种习惯，并且用仪式感让心情兴奋起来，以此刺激肌肉群紧张。
“预备……跑！”
一声令下，汪言像只箭似的蹿了出去。
短跑不止需要敏捷，更需要力量。
其实所有看似只与速度有关系的个人运动项目，在需求层面上，要求的都是综合素质，单项高但是偏科，根本玩不转的。
汪大少79点的力量、敏捷、体质，展现出来的就是一个非常惊人的效果。
因为没有动态摄影机捕捉成像，肉眼看到的并不直观，只能是和旁边的小伙伴做比较——
即便如此，汪言仍旧领先最快的川娃至少三个身位，并且一路保持到终点。
一次全力的百米跑下来，汪言只是微微喘息，剩下那三个哥们
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