是非常的邪门，我们不要练。我们只要练看起来威力大，但是不会损害自身的一些阵法就可以了。”
金老听了这话后，他非常的赞同。
“陆凡你说的很对，我们需要快速的提高实力，不过还得选择合适的方法才行。不能损害自己的身体，不然是得不偿失。这样吧，我挑几个阵法，然后你复制几份，其他的你最好收起来，不要再给别人看了。”金老建议道。
陆凡觉得金老这个建议非常的好，他现在越来越觉得把金老请过来实在是太明智了。
只是现在有个问题，金老得经在研究这些阵法，还得熬制一些汤。那平时谁来锻炼团队，练习这些阵法了！
陆凡觉得本来谢小洛是最好的人选的，可是现在谢小洛得留在苏清一身边，这样苏清一和女儿才能得到安全的保障。
金老看到陆凡眉头皱起来，他知道陆凡在担心什么。
“陆小子，你是不是在考虑谁来操练这些人手？这你其实不用担心，把他们交给萧海文就行了！”金老说。
陆凡听到金老这话后他有些不明白。
“金老，萧海文不是要帮你的忙吗？而且他的武功现在还得不断的训练提高，我怕那些人会不服萧海文，毕竟萧海文刚刚练武功基础差。”陆凡说。
谢小洛觉得陆凡说的没有问题，他也非常清楚萧海文自身的实力。
“金老，小凡说的不错萧海文虽然天赋不错，可是他刚刚才学习武功，底子非常薄的！”谢小洛说。
金老听了陆凡和谢小洛这话后，他哈哈大笑了起来，然后拍了拍萧海文的肩膀。
“萧海文，既然陆凡和谢小洛不相信你，你就随便露几手让他们知道这几天你的变化到底有多大。同时让他们知道老夫我调教人有多么高明了！”金老笑道。
萧海文听了金老这话后，他便立刻要露几
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