，毕竟那是我自己领悟所得。
但为了让我们寒光门能够有更多弟子，能够变得强大，我决定贡献出此秘诀！”
在场的寒光门人都聚精会神，心想这小子果然有领悟什么特殊的修炼之道，大家都不肯放过任何细节。
毕竟，能让一个筑基九重的人打败地丹境界，这修炼之法肯定厉害。
叶帆一副大义凛然的样子，伸出四根手指，道：“我这套法门，一共分四步，整个过程，我给取名为‘广场舞’！”
“广场舞？”寒辉皱眉，一头雾水。
在场的寒光门众人，也都面面相觑，莫名其妙。
叶帆一脸煞有介事地说：“这名字，乃是我做梦时所得，我一直相信，这当中有特殊的意义，就一直用了这名字”。
“舞……本座倒知晓，广场倒是没听闻过”，寒辉思忖了下，道：“也罢，叫什么不关键，这具体是如何修炼呢？”
叶帆强忍着笑意，一脸正经的样子，说：“广场舞一共有四个步骤，一，俯卧撑，二，仰卧起坐，三，深蹲，四，体操！”
寒光大殿里，鸦雀无声，所有人都感觉跟听天书一样，完全听不懂……
念茹娇也一脸惊讶地看着自己丈夫，她不禁纳闷，自己夫君什么时候有跳什么广场舞？这俯卧撑什么的，又是什么修炼呢？
冷冬林皱眉道：“老夫惭愧，除了这深蹲大概能理解以外，老夫活了七千多岁，都不知道那其他三样是何种含义？”
叶帆一拱手，笑道：“大长老，我这就示范给大家看一看！”
叶帆说完，就开始双手撑地，身体放平。
“大家请看，这就是俯卧撑……”
做了几次后，叶帆又躺倒在地，手抱着头，坐起身来……
“这就是仰卧起坐！”
然后，叶帆又手往
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