叶凡身强体健，跑了五千米也就稍微出了点汗，张小玲缺乏锻炼，跑了三千米就累的像狗一样吐着舌头摔在地上。
叶凡看到了，路过她时，连打带踹，她挑的都是神经密布的地方，打的很痛，又不会有伤痕。
张小玲痛的嗷嗷叫，为了避免皮肉之苦，她只能咬着牙跑完了五千米。
“以后五千米是每天的常态，只增不减，你的身体改造从今天开始，每星期多一千米出来。”叶凡喝道。
“我的晨梦啊！”张小玲在哀嚎，早晨的香甜美梦已经和她永远告别了。
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