角色表演要求是自由潜，不能携带氧气装备，所以在保证安全的前提下，选手可以随时上岸。
7人中只有陆宁、邱楠、蒋霖三人是有专业的潜水证书的。
陆宁是7月份高考刚一结束，请了专业的潜水教练指导练习潜水。而邱楠和蒋霖是出于爱好，在大一时就拿到了潜水证，而且又是游泳社团中的精英，论经验她们两个更为丰富。
司洋、李棠、邓苗苗、陆姗姗都是业余中的业余，充其量在国外度假时玩儿过浅海几次浮潜，她们4个的目标是重在参与。
当主持人宣布选手上跳台之后，陆宁第一个上了10米高台，依旧是习惯性地扬着下巴，冷冰着脸，无视所有人。
邱楠和蒋霖刻意和走在前面的陆宁拉开了一定的距离，也跟着上了10米高台。
司洋四人则上3米跳台，对她们来说，10高台的太挑战心里素质，还是退而求其次，稳妥一点的好。
同台选手要求间隔10秒，在保证拉开安全距离的前提下跳水。
陆宁第一个，戴上鼻夹，她学过潜水，却没学过高台跳水，只能以业余“冰棍”跳水的方式，就是双手护肩，夹紧胸部，以正常方式垂直入水。
对于非专业的观众来说，能从10米高台向下一跃就是勇气。
第二个是蒋霖，空中转体180°垂直入水，逼格一下子就上来了，场馆内顿时响起一片掌声。
第三个跳水的是邱楠，她表演了一个空中转体360°垂直入水，水花并不算大，这样的动作基本上达到了专业运动员的水准，观众席上掌声雷动，尖叫无数。
3米台上的4个女生清一色冰棍式入水。
等候在水下的四名摄影从不同的角度跟拍选手在水下的表现。
毕竟大部分女生都是非专业人士，简单的潜到5米深的池底已经是她们的极限
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