有老卒给林凡的锻炼做了个统计，他们发现，林凡从天还未亮，便准时从睡眠中醒来，将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋，然后开始了各种基础动作的训练！
这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，等一套基础动作完毕之后，他立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊！
这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！
而整个身体的肌肉也活跃到了极致。
以上这些训练换了一个普通人，就算能支持下来，起码也得累个半死！
可是，在林凡这里，却还只是一个开始而已！
用林凡的话来说，这才是热身罢了！
随后，老卒们才看到，林凡开始练一些成套的拳术动作，并且一招一式皆是一丝不苟！
对此，老卒们十分不解的问林凡，“为何要这么做，这么做能起到什么作用？”
而林凡告诉他们的却是，“休要小看这简简单单的一拳一腿，要知道，这一拳一腿，都要全身都协调起来，所有肌肉全部参加运作，才能发挥出最大的威力！
“哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道！”
毕竟，在林凡看来，武道的基础就在于质朴平凡的基础训练！
而武道的颠峰同样是质朴平凡，返璞归真！
故此，质朴平凡的基础训练才是最磨练一个武者心性、基础的东西！
正所谓时间不等人！
林凡为了尽快重修，他的训练可谓是自虐性的！
他不仅如此疯狂的训练，更是在全身关节处绑上了沙袋！
这等训练，简直是将难度增加了十倍不止！
而所要花费的体力，则更超出十倍！
林凡将这一切全部系统的训练一遍之后，还要跟着他
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