东西搜出来放在一旁，热了一下身。
徐清泽转身望着众人一字一顿道：“障碍跑要保持身体平衡，跑的动作要轻松，自然，要注意呼吸方法！”
“是——”强劲有力的声音在空中久久回荡着。
徐清泽转身，一个箭步，风一步的速度冲了出去。
第一步，跨越三步桩。
徐清泽跑到起跨线前缘，一脚蹬地，另一只脚向前跨出一步，用前脚掌踏在第一根桩面上，随即蹬地脚迅速向前跨出一大步。
用前脚掌踏在第二根桩面上。
后脚再踏在第三根桩面上，随后另一只脚蹬离桩面向前迈出一步，在端线着地。
他的速度快又稳，整套动作一气呵成。
第二步，跨越壕沟。
徐清泽跑至壕沟前缘约30厘米处，一脚蹬地起跳，身体向前上方跃起，另一只脚向前摆出并跨过壕沟着地。
第三步，跳越矮墙。
一只手支撑跳越，一脚蹬地起跳，灵活的身体往前跃起，越过矮墙轻轻松松着地。
紧接着，就是第四步通过高板跳台。
徐清泽灵活的身子如同空中飞舞的蝴蝶。
挂臂攀上，一脚瞪地起跳。
浑身的力量都聚集在手臂上，身子跃起，瞬间落入地面。
下面的士兵露出崇拜而惊讶的表情。
“天啊！好帅！”
“长得帅，身手也好！”
“高板跳台，感觉副连长没用力一般，轻轻松松就过了！”
“安静！”夜凌墨冷喝一声，大家立即噤声，不再说话。
时钟在转动。
徐清泽在一分三十秒完成了任务。
他满头是汗地跑过来，严肃的目光看着大家：“看清了没？”
“看清楚了！”
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