懒人，比如大多时候的我（捂脸）。
这次推书，我还是推对所有人都有用的“自我管理体系”的书吧。
对，是对所有人都有用，下到几岁小孩，上到耄耋老人，都有用。
自我管理体系，我的认知是，主要分四大块，情绪管理，精力管理，时间管理，还有知识管理。
知识管理最复杂，而且因人而异，我就不多说了。
我一开始只是重视时间管理，但直到学了一个小小的判断方法，才意识到情绪管理和精力管理的重要性。
把自己要做的事、想做的事、应该做的事列出来，然后在后面写上“能力”“动机”“情绪”“精力”“时间”和“方法”六项。
然后判断，每一件事情，这六个因素是偶尔影响，还是一直影响。
结果我惊讶地发现，对我来说，情绪和精力，竟然是我的恒定影响因素，无论我做什么事，如果这两个因素都有极大的影响。
包括休息，包括玩。
当时我是列了表格的，更直观，然后我就震惊了。
能力、动机和方法，有时候影响，有时候不影响。
时间是广义的纬度，理论上都影响。
所以，很显然，情绪、精力和时间，是重中之重。
实际上，这三个领域，都很难，我一直在慢慢挣扎……不，是攀登，哪一个领域都是大坑，但我同时在三个大坑中爬。
1，精力管理。
精力管理我做的不够好，看的书也不多，主要推荐一本《精力管理》，作者是“吉姆洛尔和托尼施瓦茨”。
很通俗的一本书，把精力管理的方方面面都说清了。
然后就是营养学的，各种健身，精力管理不需要看太多书，持续锻炼身体最重要。
这方面的知识，我都是蹲马桶刷今日头
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