特别是内家拳，很多人已经简单的认为内家拳只是一种养身的拳法，完全没有实战能力。
所以据秦风估计，现在这个时代大多数习武的人都停留在外家拳换力境界和内家拳换气境界。
外家拳达到搬山境初期算是高手了，搬山境期已经是凤毛麟角，算是绝顶高手了。
至于内家拳，现在大多数内家拳已经失传了，更可悲的是又没有多少人能沉下心来每天坚持练几十年，都沦落到大众眼只是修身养性的拳法的地步，估计能练出内气的算是高手了，能到易髓境期的估计已经没有什么人了。
不过陆山民并不这么想，他知道有一个人或许已经达到了，那是海东青，他永远忘不了那晚她打出的那一拳，让他毫无还手之力的一拳。
据秦风说，他的天赋在秦家村算是百年难得一遇，在三年前突破了搬山境，现在已经很接近搬山境的期，不过外家拳越接近搬山境期，速成的优势愈发减弱，后面要想有突破，并不见得内家拳会更容易。
根据秦风的说法，陆山民评估了下自己，应该处在内家拳易髓境的初期，体魄应该也算是突破了外家拳搬山境的初期。只是碍于没有练习过合适的拳法，无法发挥出这个境界的实力。
本来陆山民想跟着秦风学习他的铁臂拳，不过见秦风支支吾吾的样子才反应过来，传统武术讲求传承，没有经过家里长辈的同意，不能随意外传。
不过秦风倒是向陆山民讲解了一下铁臂拳的练习方法，铁臂拳讲求手脚如铁鞭，身体如山靠。他从小练习靠桩，先是靠木桩，当体魄强壮到一定程度，也是突破搬山境开始靠铁桩，用全身的各个部位击打身靠纯铁打造的水桶般大小的桩子。
陆山民听了直摇头，难怪秦风的力量和抗击打能力他还要强不少，自己是被白蜡棍打大的，人家是打完木桩打铁桩，整个身体练得坚硬如铁，难怪这么强
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