中包含身法、内功、剑法和护身罡气等等，最后还有渡过四九天劫的凝丹之法以及御剑诀。
通篇看下来后，对赵坤来说可谓是收获匪浅
“不知道我能不能凝聚金丹...”
这个念头在赵坤心中一闪而逝，他修行十年，奇遇不少，在港综世界吃了两颗大还丹，让他体内的修为翻了数倍，如今先天之炁无比浑厚。
以金光护身，就算硬抗火箭弹的轰炸，没个几十发也别想撼动赵坤的护体金光。
看完祖龙诀之后，赵坤在沉吟思索了一阵，便拿起另一本内功心法，翻看了起来。时间流逝，赵坤看完第三本的时候，已经跑昏过去的秦羽也被护卫抬了回来。
赵坤见状，便吩咐道：“放到温泉中泡一会，让云雾山庄的医师来给秦羽按摩筋骨。”
“是，上仙。”
两个护卫领命后，一个跑去喊医师，另一个将秦羽除衣，然后放到温泉中，使其泡在温泉中恢复体力。
一刻钟后，秦羽苏醒过来，让云雾山庄的医师翁贤给秦羽按摩。
又等了一刻钟后，赵坤便让秦羽进行下一项训练，同时又给了护卫三张回春符，随后又叮嘱护卫，但凡秦羽有半点偷懒的举动，就打上去。
若是换了别人这么说，那护卫肯定不敢照做，秦羽可是镇东王府三殿下。
但赵坤如此说道，护卫只能老实遵从，因为秦德派他们过来的时候就在三叮嘱，在云雾山庄的时候，一切都听赵坤的。
‘对不起了，三殿下，希望你不会偷懒。’
护卫们心中歉意的想到，要是秦羽真的在锻炼中偷懒，那他们只能遵从赵坤的命令了。
在秦羽再次被命令去锻炼后，赵坤也拿起了下一本内功心法观阅了起来。
这里的修炼功法很有意思，顶级的内功心法都可以修炼到先天后期
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