些。
早上吃过早饭，于天民就和于雅爷孙两个人在院子里练着方乐教的五禽戏。
有着武术底子，于雅练起五禽戏来也是相当的快，仅仅两三遍，动作就相当的到位，最主要的是呼吸配合。
“爷爷！”
一套拳打完，于雅微微喘着气，脸颊绯红。
“歇一歇。”
于天民疼爱的道：“喝点水，也别太累着。”
“没事的爷爷。”
于雅道：“方教授的这一套拳主要是养生，动作其实并不那么讲究，关键是呼吸配合，并不累。”
“嗯。”
于天民点着头。
五禽戏又被称之为五禽操，和他们练的洪拳完全是不一样的，几乎没有什么杀伤力，主要是强身健体。
于雅一套拳打下来之所以有点喘息，主要还是因为身体情况。
“身体暖洋洋的，感觉舒服多了。”
于雅笑着道：“觉的呼吸好像都顺畅了。”
“别的不说，就说这套五禽戏，那就是万金难求。”
于天民是识货的。
方乐教给他们的这一套五禽戏配合呼吸吐纳之法，是非常讲究。
和习武一样，以前留下来的很多东西，到了现在多少都有点缺失，五禽戏也是一样，现在外面其实也有一些人会练，但是也只是模仿动作，不懂得呼吸配合。
练操也不是随便甩甩胳膊蹬蹬腿那么简单，不科学的健身并不见得就有什么好处，只有吻合身体，才能真正的强身健体。
方乐的这一套五禽戏配合呼吸吐纳，强身健体，延年益寿，这要是放在以前，都会被珍藏起来，绝对不会轻易传授给外人的。
可方乐却把这一套五禽戏公开了出来。
于天民前两天特意去了一趟上丰市，在图书馆
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