一夜无话，翌日一早赵洵独自起来做早饭。
早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
这是赵洵一直以来秉持的饮食方针。
当然，在某些时候这个方针会进行一些微调。
比如在深夜实在太饿了的时候，可以做一些夜宵喝上一杯奶茶调剂一下。
但是大多数的时候还是应该保持基本的饮食规律的。
规律的饮食习惯有助于帮助一个人控制体重。
尤其是在昨夜身穿夜行衣进行追踪之后，赵洵更加确定了这个观点。
他现在确实有些太胖了。
超重带来了一系列的问题，不仅仅是身材的问题，还有体型问题带来的自信衰减。
以往赵洵是一个多么自信的阳光快乐少年郎啊。
可是自从体重超重以来，赵洵在各个方面都变得有些束手束脚。
绝对不能这样继续下去了。
赵洵很清楚若是他任由情况发展，对于他来说是个很不利的信号。
明明是处在一个很有少年感的时期，要是因为体重问题而引发出一系列的问题，那无疑也太亏了。
所以赵洵一定要尽可能的克制自己的欲望，以后尽量晚上少吃或者不吃饭。
管住嘴，迈开腿。
这是减肥的最关键的两个要素。
赵洵作为一个修行者，每天的运动量肯定是不少的，所以他只要管住嘴，要想把体重减下来问题就不大。
嗯，美好的减肥一天从吃早餐开始。
只有早餐吃好了，一整天才会元气满满，才不会饿的到处找吃的。
如若不然，很可能会出现恶性循环，越是感到饿越是会到处找吃的。
长此以往，后果不堪设想。
赵洵哼着小曲做着早餐。
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