也是记在了心里，沈仇解释“人什么会练功？不管是内功，还是外功，第一是为了健康长寿，第二是为了自己的攻击力更强，先别说什么为了行侠仗义，匡扶正道，这都是伪君子的口头禅，
而修炼外功，可以让自己的手脚如精钢一般坚硬，的确，他们也做到了，可是！他们的拳脚再硬，有精钢炼制出来的刀硬吗？刀剑砍刺到身上，还不是血溅五步，”
比如江湖上外练比较有名的金功罩，铁布衫等，他们的力气是大，肌肉是强，当时他们的速度就相对慢了一些，外练功夫都是有破绽的，对上真正的高手，只需要一刀，就可以要了他们性命，
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